Znano je, da rastlina vsebuje veliko mentola, tako pripravki poprove mete blagodejno vplivajo pri prehladih in vnetjih sinusov ter težavah z dihali.
Že stoletja je poprova meta znana kot začimba in zdravilo. Olje poprove mete vsebuje veliko mentola, ki v razmeroma velikih dozah pomirja in blaži bolečino. Pripravki poprove mete delujejo antiseptično (sredstvo, ki uničuje kužne klice), zato jih je priporočljivo uporabljati pri prehladih in vnetju sinusov. Poprova meta ugodno vpliva na prebavo, kajti spodbuja izločanje želodčnih sokov in žolčnih sokov. Uporaba pripravkov je priporočljiva pri jetrnih in žolčnih obolenjih prav tako odpravlja vetrove in preprečuje bruhanje. Pomaga tudi pri živčnosti, pri slabem spancu, glavobolu in celo migreni. Vtiranje pripravkov poprove mete v kožo na prsnem košu olajša dihanje, ker mentol sprošča sapnice.