Mnogi, ko nas kaj srbi, peče, boli ali kaj podobnega iščemo naravne pripravke. Naravne kreme, tinkture ali mazila lahko pripravimo iz zdravilnih rastlin in dodatkov iz narave. Skoraj vsaka rastlina, ki raste v naravi je zdravilna. Tudi na našem vrtu se najdejo rastline, ki so zdravilne, mi pa mislimo, da […]
Konopljina semena – uporaba in koristi
Konopljina semena – uporaba in koristi teh majnih, rjavih, hrustljavih in nadvse hranilno bogatih semen. Kaj so konopljina semena in kakšnega okusa so? Konopljina semena so rjave barve in izjemno bogata z beljakovinami, vlakninami in zdravimi maščobnimi kislinami, vključno z omega-3 in omega-6. Imajo antioksidativne učinke in ugodno vplivajo na […]
Zdravilne rastline proti holesterolu so pomembna pri zdravljenju
Bolezni srca in ožilja so še vedno vodilni vzrok smrti v zahodnem svetu. Včasih so bile to infekcijske bolezni. Z razvojem družbe in zahodne civilizacije kot jo poznamo danes, pa so se na prvo mesto postavljene srčne in žilne bolezni. S skrbjo za svoje zdravje lahko bistveno vplivamo na razvoj […]
Pomen posameznih omega-3 maščobnih kislin
O omega-3 maščobnih kislinah je že veliko napisanega, a kakšen je pomen posameznih omega-3 maščobnih kislin, pa precej manj. Poznamo naslednje omega-3 maščobne kisline: ALA, EPA, DHA in DPA. Zanimivo je, da telo zmore samo ustvariti skoraj vse oblike maščobnih kislin, ki jih utegne potrebovati. Zato se še toliko bolj […]
Način in količine zauživanja zelenega čaja
Tukaj je opisan način in količine zauživanja zelenega čaja. Čaja ne vsiljujte v vaš jedilnik ampak ga vključite tako, da z njim počasi zamenjajte nekatere pijače, ki jih normalno pijete čez dan. Kot že omenjeno, namesto kave za poživljanje raje izberite zeleni ali črni čaj, ki vsebujeta zadostne količine kofeina, […]
Uporaba sivke kot zdravilne rastline
Uporaba sivke kot zdravilne rastline – nekoč in danes Sivko so poznali že stari Rimljani. Zaradi značilnega, prijetnega vonja so jo uporabljali za odišavljenje prostorov ter kopeli. V srednjem veku so pripravke iz sivke uporabljali za preganjanje uši in moljev. Prav tako so verjeli, da posušeni šopki sivke med oblačili […]
Okrepite imunski sistem z rastlinskimi pripravki
Naš organizem je zapleten sistem in kadar ne odpravimo vzrokov za neko bolezen, ampak samo simptome, se bo to ravnovesje pokazalo kje drugje. Bolezni, tudi drobne vsakdanje težave, so vedno odraz porušene harmonije v našem telesu, tako duševno kot telesno. Zdravilne rastline nam lahko pomagajo ponovno povrniti za kratek čas […]
Pomen grenčin v pegastem badlju
Najpomembnejše zdravilne, dišavne in začimbne rastline pripadajo določenim rastlinskim družinam. Grenčine vsebujejo zlasti rastline iz družine košarnic, nam najbolj poznane so pegasti badelj, regrat in pelin. Zelo pogosto pa grenčine najdemo tudi v družinah sviščevk, to pa so tavžentroža in košutnik. Grenčine kemično niso enotna skupina snovi. Mednje med drugim […]
Kokosovo olje – Cocos nuciferia
Kokosovo olje je zelo stabilno. Zaradi visoke vsebnosti nasičenih maščobnih kislin se dolgo ne pokvari in ostane dlje časa sveže. Življenjsko dobo izdelkov, v katere ga primešamo se posledično podaljša. Je tudi eno od najpogosteje uporabljanih olj v prehranski in kozmetični industriji. Primerno je za nego kože, las ali pa […]
Čajevec (Melaleuca alternifolia)
Čajevec ima dokazane protibakterijske, protivirusne in protiglivične lastnosti. Deluje že v majnhih koncetracijah in ni strupen. Čajevec je vrsta drevesa s papirnato tankim lubjem, doma na subtropskih obalah Novega Južnega Walesa in v nekaterih predelih Queenslanda v Avstraliji. Ime čajevec izhaja iz časov kapitana James Cooka in njegovih pomorščakov, ki […]